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오늘부터 디톡스를 위해 아침을 먹지 않는, 전날 저녁식사 후부터 다음날 아침까지 16시간 공복을 하려 한다
하루나 이틀 정도 단식을 하면 디톡스에 더 효과가 좋겠지만 일을 하면서 단식을 하기란 쉽지가 않다
오늘부터 3일간 16시간 공복을 지키자 맘먹었던 이유는 식단 조절이 쉽지도 않고 점점 살 빠짐은 더디고 몸의 상태가 좋지 못한 느낌 때문에 결심하게 되었다!
원래는 노트에 기록하며 가볍게 해야지 했는데 혼자서 보는 노트에 기록하면 그만큼 자포자기하기도 쉬워진다는 생각에 블로그에라도 기록해야겠다고 맘을 먹었다 :)
16시간 공복이 익숙해지면 주말이나 쉬는 날을 이용해 하루나 이틀 정도 단식을 진행해보고 싶다
5/2(월)부터 5/4(수)까지 진행하며 블로그에 식단일기와 몸상태를 기록해 보려 한다~
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