24년 5월 9일_24시간 단식을 마무리하며.

어제 오후 6시쯤 저녁식사를 마쳤고

지금은 단식 24시간을 30분 앞에 두었다

 

아침에 일어나서 따뜻한 차한잔을 마셨고

오전 10시쯤 허기짐을 느끼며 방탄커피를 한잔 만들어 마셨다

mct오일이 없어 블랙커피와 버터2스푼으로 만들어 먹었는데

꽤 포만감이 들었다

 

그리고 12시쯤 집근처 카페로 가서 아이스 쑥차를 한잔 마셨다

오후 1시 반쯤 집으로 돌아왔는데 또 허기가 느껴지고 몸에 힘이 좀 빠지는걸 느꼈다

 

오후 3~4시쯤 30분간의 낮잠

 

 

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또 일어나서 차한잔을 마셨다

 

몸이 이상하게 아랫배가 살짝 아픈느낌. 

평소에도 식사하기전 배고플때 느껴지는 아픔이다..

그리고 손가락에 미세하게 아픔이 느껴졌다

 

그리고 오후 5시 30분인 지금 배가 몹시 고프다

여러가지 음식들이 생각이 났고 폭식할것만 같은 느낌도 든다...너무 오랜만에 단식해서인가.. 

오늘은 유독 참기가 힘든 단식날이다.

 

사실 가능하다면 오늘 저녁도 단식하고싶었는데 음식이 너무 생각나 저녁을 먹을수 밖에 없겠다

 

오랜만에 24시간 단식하면서 느낀점

 

-24시간 단식 처음만 어렵지 하다보면 할만하다는 느낌

 (하지만 24시간을 넘기는건 힘들것같다)

-왜 더 식욕이 생기는 것일까...

-아랫배 통증, 손가락 미세한 통증.. 

 

앞으로 1주일에 한번은 무조건 24시간 단식을 해야겠다는 생각을 했다

건강을 위해서라도!