비타민 C 메가도스 원리

비타민 C 메가도스 요법은 권장되는 일일 섭취량보다 훨씬 많은 양의 비타민 C를 섭취하는 요법이다. 

 

 

 

메가도스 요법의 기본 원리는 높은 용량의 비타민 C가 여러 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있다는 가정에 기초하고 있다.

### 메가도스의 원리

 

1. **항산화 효과**:

 비타민 C는 강력한 항산화제로, 체내의 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

메가도스 요법에서는 이러한 항산화 효과를 극대화하기 위해 높은 용량을 섭취합니다.

 

 

 

2. **면역 체계 강화**: 

비타민 C는 면역 세포의 기능을 향상시키고 감염과 질병에 대한 방어력을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 메가도스는 특히 감기나 독감과 같은 질병에 대한 예방 및 치료에 도움이 된다고 주장됩니다.

 

 

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3. **콜라겐 합성 촉진**: 

비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적이며, 이는 피부, 혈관, 뼈 등의 건강에 중요합니다. 높은 비타민 C 섭취는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강을 개선하고 상처 치유를 빠르게 할 수 있다고 믿어집니다.

 

 

 

4. **해독 및 중금속 제거**:

 비타민 C는 체내의 독소나 중금속을 해독하고 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 메가도스를 통해 이러한 효과를 높이는 것이 이 요법의 또 다른 근거입니다.

 

 

 

 메가도스의 논란

비타민 C 메가도스 요법은 일부 연구에서 효과가 있다고 주장되지만, 과학적으로 확실하게 입증된 것은 아닙니다. 

 

 

 

 

 

 

특히 장기간 높은 용량을 섭취할 경우 신장 결석 등의 부작용이 발생할 수 있다는 우려도 있습니다. 또한, 비타민 C는 수용성 비타민이므로, 몸에 흡수되지 않은 여분의 비타민 C는 소변을 통해 배출되며, 과도한 섭취가 항상 이로운 것은 아닙니다.

따라서, 비타민 C 메가도스 요법을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

개인적으로 비타민C 먹는 법

*** 저는 개인적으로 비타민C 파우더로 식후에 2~3g 씩 물어 타서 먹고 있어요

 

 

 

 

3g은 조금 과하다 싶을땐 2g을 하루 1~2번 하고있는데 확실히 피로함같은것들이 안먹었을때보다 덜한거 같아서 꾸준히 하고 있어요  이글 보시는 분들도 조금씩 시도해보시고 먹기전과 비교해보세요~