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일하다보면 오후 4~5시쯤 꼭 배가 고플때가 있더라구요
그럴때 사무실에 있는 과자나 오예스같은 간식은 너무 달고 먹어도 금방 허기지구요
전 이런 프로틴바가 간식으로 먹기에 좋은것 같아요~
단백질 함량이 높아 식단관리에 도움이 되고 과자같은 간식보다 몸에도 훨씬 이롭구요
올리브영에 갔다가 1+1 하길래 구매한 프로틴바에요~
개당 2500원이었는데 행사로 하나가격에 두개 구매한격이에요!
개인적으로 녹차라떼를 좋아해서
그린티라떼 맛으로 두개다 구매해 봤어요!
예전에 맛본적이 있어서 또 구매하게 됐어요!
영양성분을 한번 볼까요?
칼로리는 180kcal로
단백질함량이 21g으로 꽤 높아요!
식이섬유도 17g으로 만족스럽네요!
일반적으로 프로틴바는 어떤 효과가 있을까요?
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1. 간편하게 단백질 보충
쉽게 단백질을 섭취할 수 있어 식사대용으로 좋아요
2. 포만감 유지
단백질과 섬유질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 식단관리에 도움
3. 근육 회복 및 성장
단백질은 근육회복과 성장을 돕는데요
운동후 프로틴바를 섭취하면 근육손상을 빠르게 회복하는데 도움을 줘요
4. 체중관리
위 랠리 프로틴바 처럼 칼로리가 조절된 제품은
체중감량이나 관리중인 사람들에게 간식대용으로 적합해요!
*** 건강하게 식사하는게 가장 중요하지만 밖에서 부득이하게 식사하기 힘들때 이런 프로틴바로 건강하게 채우세요!
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